Low Carb Blumenkohl-Pizza,lecker kochen,Kohlenhydrate,-Kalorienarm

Low Carb Blumenkohl-Pizza

Low Carb Blumenkohl-Pizza, lecker und einfach zubereitet.

Low Carb Blumenkohl-Pizza, lecker und einfach zubereitet von vielen Mitessern ausprobiert. Eine Low Carb Blumenkohl-Pizza ohne Mehl und Hefe, wie geht das? Ich zeige es hier auf meinem Food Blog Schritt für Schritt.
Seid gespannt und probiert es aus
ihr werdet begeistert sein. Auf den fertig gebackenen Boden aus Blumenkohl, Käse, Eier und Gewürzen kommt der Belag
und so entsteht eine Low Carb Blumenkohl-Pizza nach Ihrem Gusto. Ich habe Mozzarella, Kirschtomaten, Schinken und Pflücksalat genommen.
Guten Appetit
Die Low Carb Blumenkohl-Pizza hat
Nährwert: Pro Portion 535 kcal, Kohlenhydrate 7g, Eiweiß 43g, Fett 48g

Das Rezept auf einen Blick

Anzahl Personen:	2	Brennwert:	535 kcal. pro Portion
Vorbereitungszeit:	10 Min.	Garzeit:	40 Min.

Bilder der Rezept-Zubereitung

Zutaten	Zubereitung
Warenkorb 400g Blumenkohl 3 Eier(M) 150 g geriebenen Käse Salz, Pfeffer, Muskatnuss, getrocknete Kräuter: Oregano, Basilikum, Koriander Belag: Kirschtomaten, rohen Schinken, Salat,Paprika, Tomate, Mozzarella	Zubereitung: 1 Backblech mit Backpapier auslegen. Backofen auf 200 O/U Hitze vorheizen. Auf das vorbereitete Backblech den Blumenkohl-Käse Teig geben und verteilen. Schön dünn auslegen und feste drücken. Im Backofen für 30 Minuten Goldbraun ausbacken. Dann das Blech raus nehmen und mit Tomaten und Paprikawürfel belegen. Mozzarella in Würfel schneiden und auf die Blumenkohl-Pizza verteilen. Für 8 Minuten nochmals in den Backofen geben. Vorm servieren mit Salat Kirschtomaten und rohen Schinken belegen. Wenige tropfen Olivenöl darüber träufeln. Würzen mit Pfeffer guten Appetit.

Zutaten

Zubereitung

Warenkorb
400g Blumenkohl
3 Eier(M)
150 g geriebenen Käse
Salz, Pfeffer, Muskatnuss,

getrocknete Kräuter: Oregano, Basilikum, Koriander

Belag:

Kirschtomaten, rohen Schinken, Salat,Paprika, Tomate, Mozzarella

Zubereitung:

1 Backblech mit Backpapier auslegen.
Backofen auf 200 O/U Hitze vorheizen.
Auf das vorbereitete Backblech den Blumenkohl-Käse Teig geben und verteilen.
Schön dünn auslegen und feste drücken.
Im Backofen für 30 Minuten Goldbraun ausbacken.
Dann das Blech raus nehmen und mit Tomaten und Paprikawürfel belegen.
Mozzarella in Würfel schneiden und auf die Blumenkohl-Pizza verteilen.
Für 8 Minuten nochmals in den Backofen geben.
Vorm servieren mit Salat Kirschtomaten und rohen Schinken belegen.
Wenige tropfen Olivenöl darüber träufeln. Würzen mit Pfeffer guten Appetit.

Low Carb Blumenkohl-Pizza